Dieta dla 20-latek – przepisy potraw


Udko kurczaka z ryżem
Pikantne udko kurczaka z ryżem
Przepis:
  • udko kurczaka,
  • 1 łyżeczka jarzynki,
  • 3 łyżki jogurtu
  1. jarzynkę wymieszać z jogurtem;
  2. posmarować kurczaka,
  3. ułożyć w aluminiowej folii;
  4. wstawić do rozgrzanego piekarnika,
  5. piec 30 min w temp. 200°C.

Łosoś w porach
Łosoś w porach
Przepis
  • 1 stek ze świeżego łososia (20 dag),
  • 1 por,
  • sól,
  • pieprz,
  • pół cytryny,
  • 1 łyżka masła,
  • natka
  1. rybę skropić sokiem z cytryny,
  2. ugotować na parze,
  3. pora pokroić,
  4. poddusić na maśle,
  5. przyprawić,
  6. na porze położyć rybę,
  7. posypać pieprzem,
  8. ozdobić cytryną.

Omlet z fasolką szparagową
omlet z fasolką szparagową
Przepis
  • 2 jajka,
  • sól,
  • pieprz,
  • olej,
  • fasolka szparagowa,
  • łodyga świeżego czosnku
  1. fasolkę ugotować;
  2. jajka ubić z solą,
  3. pieprzem i 2 łyżkami wody,
  4. wylać na rozgrzany olej,
  5. gdy się zetną,
  6. zsunąć omlet z patelni,
  7. włożyć fasolkę i pokrojony czosnek,
  8. podsmażyć,
  9. ułożyć na omlecie, złożyć.
Schab pieczony z morelami i ryżem
Schab pieczony z morelami i ryżem
Przepis
  • 15 dag schabu,
  • 4 połówki moreli z puszki wraz z sokiem,
  • mieszanka ziół,
  • sól,
  • pieprz
  1. kotlet natrzeć ziołami,
  2. solą i pieprzem,
  3. obficie skropić sokiem z moreli,
  4. zawinąć w folię,
  5. odłożyć na pół godziny,
  6. włożyć do piekarnika nagrzanego do 180°C,
  7. piec ok. 20 min,
  8. mięso wyjąć,
  9. ułożyć na talerzu,
  10. obok położyć morele,
  11. podać z ryżem.

Pomidory w cieście naleśnikowym
Pomidory w cieście naleśnikowym
Przepis
  • 2 pomidory,
  • 1/2 szklanki mąki,
  • 1 szklanka mleka 0,5%,
  • 1/2 jajka,
  • sól,
  • pieprz,
  • natka pietruszki,
  • łyżeczka oleju
  1. mąkę połączyć z mlekiem,
  2. jajkiem i olejem,
  3. pomidory pokroić,
  4. oprószyć pieprzem,
  5. maczać w cieście,
  6. usmażyć bez tłuszczu,
  7. ozdobić natką.

Oceń:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
(0 głosów, średnia: 0,00 z 5)
Ładowanie ... Ładowanie ...

Poleć:

futbalove dresy na predaj シャネルiphoneケース
Billiga Fotbollströjor billige fotballdrakter Imitazioni Orologi Chopard Imitazioni Orologi Rolex Imitazioni Orologi Cartier Imitazioni Orologi Hublot Imitazioni Orologi Panerai
1926年に、ロレックスは防水性の防塵時計を製作しました。これは有名なロレックス&リコです。1億元以上の競売を済ませていたDi Tongaシリーズは、今や中古市場価格を持っています。多くの人々がロレックスのウォーターゴーストをエントリーレベルの時計として使用し、Ditongを最終目標にします。 デイトナはROLEXロレックス時計コピーの唯一のタイムシリーズであり、サブマリンナーシリーズほど熱心です。 Newman Ditongaのオークションでは、取引の手数料の値段も1,728万ドルに相当する1755万ドルに達し、&ldquoを含む多くの世界記録を破った。 ロレックスは革新的な精神と優れた品質で多くの優れた優秀な人々の選択となっています。