Posiłki w II fazie naprzemiennej


W II fazie jemy to co w fazie I i dodatkowo dokładamy warzywa i spożywamy je bez ograniczeń.

Sernik bez ograniczeń w I fazie i II fazie:

Sernik bez ograniczeń w I fazie i II fazie
  • 1 kg białego sera
  • 350 ml jogurtu naturalnego 2 %
  • 6 łyżek Sussiny w proszku
  • 5 jajek
  • 1 łyżka skrobi kukurydzianej lub mąki kukurydzianej
  • 3-4 łyżki soku z cytryny

Ser zmielić dwa razy. Do dera dodać jogurt, sok z cytryny i słodzik zmiksować przez 2 minuty po czym dodać po całym jaju i wymieszać. Na końcu dodać skrobię i jeszcze przez 2 min zmiksować. Formę wyłożyć papierem do pieczenia i wlać masę. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 175 stopni na 80 minut.

Sałatka z piersi kurczaka ala kebab

Sałatka z piersi kurczaka ala kebab
  • 2 piersi z kurczaka
  • przyprawa do kebaba
  • sałata lodowa
  • jogurt naturalny 0%
  • pomidorki koktajlowe
  • ogórek zielony
  • rzodkiewka
  • sól i pieprz

Pierś kroimy na małe kawałeczki i przyprawiamy przyprawą do kebaba. Patelnię teflonową smarujemy lekko tłuszczem i smażymy pierś. Sałatę rwiemy na małe kawałeczki, warzywa kroimy i wrzucamy do miski. Do warzyw dokładamy wystygłe usmażone mięso na koniec zalewamy jogurtem i doprawiamy solą i pieprzem do smaku.

Oceń:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
(0 głosów, średnia: 0,00 z 5)
Ładowanie ... Ładowanie ...

Poleć:

fodboldtrøjer børn futbalove dresy na predaj billige sykkelklær på nett
Fussball hallenschuhe fotbollsskor webshop chaussure de football pas cher billige fotballsko på nett på billige fotballdrakter fussball trikots kaufen Imitazioni Orologi Tag Heuer Imitazioni Orologi Chopard Imitazioni Orologi Breitling Imitazioni Orologi Rolex Imitazioni Orologi Cartier Imitazioni Orologi Hublot Imitazioni Orologi Panerai Imitazioni Orologi Montblanc Imitazioni Orologi Patek Philippe