Pierwsze 3 miesiące karmienia – produkty wskazane i niedozwolone


Produkty wskazane

  • pieczywo jasne, graham, pełnoziarniste, pieczywo razowe (nie więcej jak 4 kromki dziennie), pieczywo chrupkie, sucharki;
  • wszystkie rodzaje kasz, ryż, makaron;
  • mąka pszenna, razowa, kukurydziana, gryczana;
  • mleko 2% tłuszczu do 2 szklanek dziennie (jeśli matka, lub ojciec są alergikami wskazane jest wyeliminowanie z diety matki karmiącej mleka i zastąpienie go przetworami mlecznymi głównie poleca się jogurty naturalne, jabłkowe, morelowe, brzoskwiniowe, gruszkowe, a także kefiry, twarożki, sery białe, żółte, topione);
  • przetwory mleczne: jogurty do 2% tłuszczu głównie naturalne, jabłkowe, morelowe, brzoskwiniowe, gruszkowe i śliwkowe w ograniczonych ilościach ze względu na możliwość wystąpienia wzdęć, kolek u dziecka,
  • kefiry, maślanki, półtłuste sery białe, sery żółte i topione
  • chuda śmietana;
  • jajka sadzone, na miękko, jajecznica na parze, lub niewielkiej ilości masła (białko jaja należy do produktów, które mogą uczulać dziecko, dlatego mama karmiąca, która sama ma skłonność do alergii nie powinna jeść więcej niż 2 jajka w tygodniu);
  • chude mięsa i wędliny, parówki odtłuszczone, chude kiełbasy drobiowe, (w rodzinach alergicznych wskazane jest spożywanie wędlin własnej roboty);
  • ryby także należą do produktów uczulających niemowlęta, mamy ze skłonnością do alergii muszą wyeliminować je z diety, pozostałe mamy mogą jeść wszystkie rodzaje ryb jednak nie więcej jak dwa razy w tygodniu;
  • masło, miękkie margaryny, oleje (rzepakowy bezerukowy, słonecznikowy, sojowy), oliwa z oliwek;
  • warzywa takie jak: marchew, kapusta pekińska (w małych ilościach), cykoria, buraki, cukinia, dynia, koper, kukurydza w kolbach, marchew, ogórek, szparagi, szpinak, ziemniaki, pietruszka i seler mogą również być przyczyną alergii u niemowląt pomidor bez skóry w ograniczonych ilościach (najlepiej wprowadzić do diety gdy dziecko ma już miesiąc), kiełki słonecznika, w pierwszym miesiącu karmienia piersią poleca się wyżej wymienione warzywa w formie gotowanej, natomiast od drugiego miesiąca życia dziecka można stopniowo wprowadzać warzywa surowe, zaczynając od małych ilości (gł.marchew, ogórek, kapusta pekińska, cykoria);
  • owoce: w pierwszym miesiącu karmienia piersią można jeść jabłka i banany 2szt. dziennie; pozostałe owoce wyszczególnione poniżej można wprowadzać od drugiego miesiąca karmienia piersią: melon, morele, brzoskwinie, awokado, arbuz, cytryna – sok, czarne jagody, gruszki, śliwki,
  • słodycze w ograniczonych ilościach, większa ilość spożywanych słodyczy może być przyczyną kolek u niemowląt, dozwolone słodycze to: biszkopty, ciasta biszkoptowe z galaretką i ww. owocami, ciasta drożdżowe, dżemy niskocukrowe, miód, galaretki,
  • soki z jabłek, dyni, marchwi, bananów.

Produkty niedozwolone

  • duże ilości pieczywa razowego, pieczywo z dodatkiem karmelu;
  • mleko 3,2% tłuszczu;
  • mleko powyżej 2 szklanek dziennie;
  • jogurty truskawkowe, poziomkowe, malinowe, kiwi, pomarańczowe, sery pleśniowe, duża ilość serów topionych;
  • tłusta śmietana (powyżej 18% tłuszczu);
  • jajecznica na boczku, lub słoninie;
  • tłuste mięsa i wędliny, kiełbasy, kabanosy;
  • surowe mięso (tatar);
  • wszystkie ryby wędzone;
  • słonina, smalec;
  • warzywa strączkowe (groch, fasola, bób soja, soczewica), warzywa wzdymające (kalafior, kalarepa, brokuły, brukselka, kapusta biała i czerwona, kapusta kiszona, cebula, papryka, rzepa, rzodkiewka, szczypiorek warzywa o intensywnym zapachu (czosnek, cebula);
  • truskawki, agrest, ananas, czereśnie, grejpfrut, kiwi, maliny, mandarynki, mango, nektarynka, pomarańcza, mandarynka, porzeczki, poziomki, truskawki, winogrona, wiśnie;
  • słodycze zawierające duże ilości tłuszczu (torty z tłustymi masami, czekolada, przetwory wysoko słodzone);
  • soki z owoców cytrusowych, pestkowych (winogronowy, jeżynowy, malinowy, z czarnej porzeczki).

 

Oceń:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
(61 głosów, średnia: 3,41 z 5)
Ładowanie ... Ładowanie ...

Poleć:

Dyskusja: 6 odpowiedzi dla "Pierwsze 3 miesiące karmienia – produkty wskazane i niedozwolone"
  1. / Odpowiedz

    śmiech….połowę z zakazanych produktów jem od urodzenia córki i wszystko jest ok. Kto to pisze….jak bym miała się tego trzymać to bym umarła z głodu albo z anemii….

  2. / Odpowiedz

    ja od pocztku urodzenia dziecka, jadłam wszystko co przed porodem, moja dieta składała się do tej pory głównie z różnego rodzaju herbat, nabiału, słodyczy w postaci czekolad, przeróżnych owoców, nawet pestkowych. Uważałam, że nie ma sensu od początku eliminować wszystkich alergenów, szczególnie, że ani w mojej rodzinie ani męża nigdy nie było alergików. Ok 4 tygodnia u dziecka pojawiły się okropne kolki – zaczęłam stosować różne kropelki dostępne w aptece ale bez żadnej poprawy. Trafiliśmy do szpitala bo okazało się, że miał krew utajoną w kale. Problemem kolek i tego okazała się moja dieta. Mam teraz stosować dietę bezmleczną, bez żadnych potencjalnych alergenów bo dziecko przez to się zaanemizowało i bardzo cierpi. Karmię piersią dalej, przeszlam na diete. Ledwo żyję. Nie jest łatwo tak radykalnie zmienić swoje życie i żywienie.

  3. / Odpowiedz

    ALE BEZNADZIEJNY ARTYKUŁ, STRATA CZASU NA CZYTANIE, MAMA TRÓJKI DZIECI

  4. / Odpowiedz

    Bardzo dobry artykul,oczywiscie nie wszystkie z wymienionych produktow musza uczulac,najlepiej obserwowac dziecko i nie jesc wszystkiego na co ma sie ochote,a wprowadzac stopniowo.

    • / Odpowiedz

      Oh your sound good! The lemon cookies are a great idea! I’m going to pick some up from Trader Jo&;8#217es today and try that!! I’m glad you liked the recipe!

  5. / Odpowiedz

    ؄٨ÂÂه،چرا که اون عکس پر حجم مربوط به ای وی دی فایلیه که مپ ترمینال رو هم ساپورت میکنه و اون فایل کم حجم تر مال ورژنی هست که بدون مپ ترمینال هم میشه بازی کرد ، پس هر Û² درست هستند.

fodboldtrøjer børn futbalove dresy na predaj billige sykkelklær på nett billigt cykeltøj
Fussball hallenschuhe detské kopačky voetbalschoenen sale fotbollsskor webshop Scarpe calcio scontate chaussure de football pas cher billige fotballsko på nett på Fotbalove Dresy futbalove dresy na predaj billige fotballdrakter maglie calcio online maillot de foot personnalisé billige fodboldtrøjer replica uhren kaufen fussball trikots kaufen koszulki nba sklep køb billige nba trøjer