Produkty zalecane, dozwolone i zabronione w diecie niskocholesterolowej


Produkty zalecane w diecie:
  • Pieczywo pełnoziarniste
  • Kefir, maślanka, jogurt naturalny
  • Chudy biały ser
  • Czerwone wino z dzikiej róży
  • Ryby pochodzenia morskiego: makrela, dorsz, śledź, łosoś, szprot, sardynka (nie smażone)
  • Oliwa tłoczona na zimno, olej rzepakowy tłoczony na zimno
  • Marchew, czosnek, cebula, buraki, kalafior, pomidory, dynia, szpinak, kabaczki, brokuły, zielony groszek, fasola szparagowa, cykoria, sałata, ziemniaki, kapusta
  • Jabłka, cytryny, winogrona, truskawki, arbuzy, morele, kiwi, brzoskwinie, pomarańcze, maliny, porzeczki
  • Zupy owocowe i warzywne bez tłuszczu
  • Herbata zielona
  • Ryż brązowy i grube kasze
  • Naturalne (przecierane) soki owocowe i warzywne, napoje owocowe
Produkty dozwolone w diecie:
  • Mleko nisko tłuszczowe
  • Żywność pochodzenia morskiego
  • Czekolada gorzka
  • Orzechy włoskie i laskowe
  • Pieczywo jasne
  • Olej sojowy, słonecznikowy, masło roślinne
  • Cukier
  • Kompoty, kisiele, musy, galaretki, budynie
  • Makaron bez jajeczny
  • Chude mięso: cielęcina, wołowina, kurczaki, indyki w postaci: duszone, gotowane, pieczone w folii, pergaminie, potrawki
Produkty zabronione w diecie:
  • Mleko tłuste
  • Ser biały tłusty, sery żółte, sery topione
  • Żółtko jaja
  • Podroby
  • Margaryna
  • Gęsi, kaczki
  • Ryby słodkowodne
  • Tłuste mięso
  • Śmietana
  • Łój, smalec, bekon
  • Zupy w proszku
  • Fast-foody
  • Frytki, placki ziemniaczane
  • Czekolada słodka, słodycze, czekoladki, ciastka, cukierki
  • Alkohol, kakao
  • Makaron jajeczny
  • Miód, dżem, marmolada
  • Napoje kolorowe, gazowane
  • Majonez
  • Pączki, ciastka przygotowywane na tłuszczu

Oceń:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
(0 głosów, średnia: 0,00 z 5)
Ładowanie ... Ładowanie ...

Poleć:

fodboldtrøjer børn futbalove dresy na predaj billige sykkelklær på nett
maillot de foot pas cher Lacné Futbalove Dresy strój piłkarski Billiga Fotbollströjor landsholdstrøje billige fotballdrakter fussball trikots kaufen Imitazioni Orologi Chopard Imitazioni Orologi Rolex Imitazioni Orologi Cartier Imitazioni Orologi Hublot Imitazioni Orologi Panerai